时间：2025-05-29 13:37:15 作者：推动少先队事业不断取得新成绩——习近平总书记致中国少年先锋队第九次全国代表大会的贺信引发热烈反响 浏览量：38287
当巩立姣在杭州奥体中心体育场完成最后一投，负责现场播报解说的窦雨佳立刻播放了《勇气》这首歌。
几天前，他特意私下里向巩立姣的助教要一份巩立姣自己演唱的版本，为的就是这个历史性的时刻。
巩立姣实现亚运女子铅球三连冠。9月29日晚，在杭州亚运会女子铅球决赛中，第四次站上亚运舞台的巩立姣以19米58的成绩完成卫冕，实现了个人在亚运女子铅球项目上的三连冠，同时也为中国队实现了亚运女子铅球的12连冠。
“成功没有秘诀，就是坚持到底，永不放弃。我特别喜欢铅球这项运动，所以我一直在努力。”34岁的巩立姣的心中还有一个更大的目标，“我的目标是21米，我希望能够在明年的奥运会上弥补这一切。”
9月29日，杭州第19届亚运会田径女子铅球决赛，中国选手巩立姣（右）夺得金牌，宋佳媛（左）获得银牌。澎湃新闻记者 赵昀 图“阳了”之后的遗憾
杭州亚运会田径项目的第一个比赛日恰逢中秋佳节，但原本晚上7点正式开始的比赛，不少观众在5点刚过不久就已经聚集在“大莲花”外。
不过，当晚的天气似乎不想成人之美。比赛开始后不久，天空就下起细雨，虽然雨水短暂停过一段时间，但是当女子铅球比赛开始前，雨势又渐渐变大……
闷热潮湿的“秋老虎”成了当晚所有选手的敌人，其中就包括巩立姣。
决赛的第一投，巩立姣只投出了18米73的成绩。彼时，现场转播摄像机给出了巩立姣的一个特写镜头，从她的脸上多少能够读出一些不满意的神色。
好在随后的两投，巩立姣一投比一投出色，而且稳稳占据着第一名的位置——其实在整场比赛里，除了中国队的另一位选手宋佳媛，场上的其他9名对手甚至都没有投过18米。
巩立姣在比赛中。这是一场巩立姣自己和自己的对抗。在这场决赛开始前，巩立姣特意将微信账号换了一个头像，新头像是一张在布达佩斯世锦赛拍下的照片，照片中的巩立姣单手握拳，身后的布达佩斯田径中心上空也是一轮皓月。
巩立姣告诉身边的好友，之所以改头像是因为“想用遗憾的画面时刻提醒自己。”
在布达佩斯，巩立姣没有能够投过心中预想的20米，最终摘得铜牌；在杭州的赛场上，巩立姣还是没能投过20米——第四投19米58，这已经是她在决赛中的最好成绩。
“还是觉得有点遗憾，因为在这次世锦赛回来之后，我就阳了，到现在也就不到一个月时间。”巩立姣在赛后的新闻发布会上透露了自己的身体状况。
另据接近巩立姣团队的人士透露，这是巩立姣第一次感染新冠，所以到赛前咳嗽还没有完全消除，“特别想突破20米，但由于身体原因，没有把应有的状态发挥出来。”
最终，巩立姣的第五投和第六投都没有超过19米58，但这并不影响她豪取三连冠，并且帮助中国女子铅球在亚洲赛场上锁定“12连胜”的辉煌战绩。
自己当教练，想不到的苦和痛
4届亚运会，夺得三金一银，除了2010年在广州亚运会上错过领奖台的最高点，从仁川到雅加达再到如今的杭州，没有人能够撼动巩立姣在亚洲的统治地位。
不过，相比于前三届，这一届比赛对于巩立姣来说或许是最困难的。
今年6月底的亚运会选拔赛上，巩立姣就曾和澎湃新闻记者透露，东京奥运夺金之后，她在此后的一年里逐步脱离了丛玉珍教练的指导，转而进入“自己给自己当教练”的阶段。
“因为我之前跟过很多知名的教练，我相信我也有很多经验，包括我也已经练了这么长时间，没有人能比我更了解自己。”
在竞技体育精英层面，不少顶级运动员会寻求更有经验的教练帮自己保持状态，寻求突破，但巩立姣却反其道而行，这也是一种极具风险的挑战。
“我的师妹郭甜茜现在算是我的助理教练，因为我们的启蒙教练是同一个，所以在技术上没有什么分歧，所以是我来制定训练计划，她会帮我从技术和录像这些方面进行分析。”
为了能够保持高水平的竞技状态，冲击自己的21米目标，作为主教练兼运动员的巩立姣，自己组建了一个系统而完整的团队。
“我的团队现在可以算是最全的——体能师就有两位，一位负责康复体能，另一位负责平时训练的体能，然后还有队医和科技助力的工作人员。”
在杭州亚运夺金之后，巩立姣在赛后的新闻发布会上又被问到了教练的问题。
“现在主要还是自己训练，没有主教练带我，对我来说这确实是一个挑战。”巩立姣说，“我现在还没有带年轻运动员，主要以自己训练为主，因为我还有比赛和任务目标要去完成。”
盼望在巴黎圆梦21米
熟悉巩立姣的人应该都知道，巩立姣口中的任务目标其实就是去挑战21米大关。
从东京奥运会开始，巩立姣就一直期待着能够在正式比赛中投出21米，但略显遗憾的是，因为种种外部原因加上自己在这几个赛季的伤病干扰，巩立姣始终未能如愿。
而在这个赛季，巩立姣在6月下旬的2023年全国田径冠军赛暨世锦赛及亚运会选拔赛女子铅球决赛中投出了20米06的成绩。
除此之外，巩立姣这个赛季一直都没有能够突破20米。
但巩立姣并没有放弃，就如她自己反复所说的，“我的目标就是21米，所以我一直在为这个目标奋斗。”
宋佳媛（右）继是巩立姣之后，中国铅球的下一位领军人物。对于一位34岁的老将而言，要在职业生涯的后期继续取得突破，并不是一件容易的事情——巩立姣自己也深知这一点，特别是随着年龄的增长而逐渐下滑的体能。
“接下来可能还会遇到很多困难，因为体力透支，现在不像之前训练后可以很快恢复过来，我现在没有全天训练，只有半天（训练）。”
但为了自己的终极目标，巩立姣不会停下脚步。
“我依然会坚持到……”在赛后的新闻发布会上，当巩立姣说到自己会坚持多久时，她突然停顿了几秒钟，在那个短暂却意味深长的间隙，巩立姣的脑海中或许也会闪过未来的样子，“坚持到下届奥运会，巴黎奥运会。”
事实上，就在赛后等待采访的过程中，不少记者就在讨论着这位老将会在哪场比赛之后宣布自己的谢幕，他们的答案大部分都集中在“下一届全运会”甚至是“下一届亚运会”，但巩立姣并没有给自己更宽裕的时限去完成成绩上的突破。
中国女子铅球在称霸亚洲的近50年时间里，曾经见证过李梅素的21米76，巩立姣希望能够重现这样的辉煌，同时她肩上也有更重的责任和胆子——那就是等待着身后的年轻人赶上自己，并且找到接班人。
“作为自己的教练，如果未来有特别好的苗子，我也会去带她。”巩立姣的心里已经有了未来的蓝图，但在亚运三连冠之后，最重要的一步还是在巴黎弥补遗憾，“现在也是为明年做铺垫，把所有的遗憾都能在明年的奥运会上弥补。”
点击进入专题： 杭州第19届亚运会